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Le uniche bevande che potrete usare nei tre giorni di dieta saranno acqua, caffè o tè. Gli unici condimenti permessi sono sale e pepe.

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Durante la dieta bisogna anche eliminare il pane bianco, le bevande gassate, zuccherate o alcoliche. Condire gli alimenti con olio extra vergine di oliva, poco sale e aceto di mele. Stanchi dei soliti cenoni e dei trenini di Capodanno?

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Tra gli alimenti consentiti ci sono: verdure e tante tisane drenati e rilassanti. Ma vediamo cosa si mangia in un menù tipo. Pimo giorno: colazione con un succo d'aranci e una frittata con due uova. Spuntino: un pompelmo.

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Cena: insalata mista o vellutata di carote. Secondo giorno: colazione con un succo d'arancia appena spremuta, una fetta di pane tostato con un velo di marmellata.

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Pranzo: un filetto di petto di pollo alla griglia e insalta con lattuga, cavolo fresco e carota. Merenda: uno yogurt bianco, una mela e una tazza di tè.

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Cena: insalata di tonno con pomodori e ceci. Terzo giorno: colazione con un tè dell'ibisco, un uovo sodo e una banana.

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Spuntino: una prugna e una fetta di formaggio bianco. Pranzo: un filetto di pesce alla griglia, insalata di lattuga con pomodoro e un tè verde.

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Merenda: una tazza di tè verde. Cena: insalata caprese.

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